6月18日土曜日 曇り夕方 ランニングは1周3分。無理をしないで継続することを考える。3周を継続するのは体力的に無理だったことを最近悟った。 早速昨日のとうもろこしでご飯を作った。とうもろこし(芯と実)、塩(小さじ1.5)のみの、押し麦入りご飯(2…
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