４月26日（火）曇りのち雨
ランニングの効果はてきめんである。
疲れと筋肉痛で、朝起きられなかった。なんとか７時に起きたが、普段よりだいぶ遅い。
普段はだいたい５時半前後15分で起きている。翌日にこれだけ出るということは、まだ若いといことか。年をとると疲れが遅れて出てくるというからなあ。
昨日はランニングから帰って、どのくらい走ったのかをネットで調べてみた。野球場の外周は約400メートルほどのようなので、５周ということは２キロ。家から公園までを含めたとしても3キロは走っていないだろう。なのにこの疲れ。
なんと安上がりな。１時間ほどTシャツ短パンで走るだけでこの運動量。
無職には、いや、フリーランスにはランニングが1番である。
